Итак, мы определили: обычными способами - книгами по психологии, разговорами с терапевтами, аффирмациями, медитациями, таблетками — от проблемы не избавиться.

Потому что причина сидит глубоко в подсознании и теле. И нужна работа именно с подсознанием — через ДПДГ, расстановочные упражнения и телесные практики.

Дальше мы выяснили: всегда есть незакрытые детские кризисы (от 0 до 18+ лет) и травмирующие установки, из-за которых возникают ваши взрослые проблемы: тревога, стыд, вина, синдром самозванца, потеря себя, повторяющиеся сценарии в отношениях.

Иногда вы помните эти события и фразы, иногда нет. Это не важно. Потому что подсознание и тело их помнят.

Фактически, нам даже не обязательно знать, что именно там случилось, чтобы навсегда убрать проблему. Техники ДПДГ, телесной терапии и расстановок работают напрямую с подсознанием — без ваших мучительных воспоминаний и подробных рассказов.

Убираем причину — проблема уходит сама.

Что мы будем делать по шагам (6 недель = 6 кризисов)

Неделя 1. Базовое доверие (0–1,5 года)
Определяем проблему: хроническая тревога, панические атаки, гиперконтроль, бессонница от мыслей «а что если».
→ Работаем с базовой безопасностью и доверием.
→ Результат: появляется ощущение «мир в целом безопасен, я справлюсь».

Неделя 2. Автономия или стыд (1,5–3 года)
Определяем проблему: не могу сказать нет, стыдно за свои желания, постоянно извиняюсь, боюсь выглядеть глупо.
→ Работаем с чувством стыда.
→ Результат: легко отстаиваю границы, не боюсь проявлять себя.

Неделя 3. Инициатива или вина (3–6 лет)
Определяем проблему: куча идей - ничего не делаю, бросаю на полпути, вина за отдых, не могу брать деньги.
→ Убираем блок на действие.
→ Результат: начинаю и заканчиваю дела без самосаботажа.

Неделя 4. Трудолюбие или неполноценность (6–12 лет)
Определяем проблему: синдром самозванца, сравнение с другими, перфекционизм, неумение принимать комплименты.
→ Убираем сравнение с другими и страх быть недостаточно хорошим.
→ Результат: уверенность в своих навыках, критика не вызывает депрессию.

Неделя 5. Идентичность vs ролевой хаос (12–18 лет)
Определяем проблему: не знаю, кто я, живу не свою жизнь, пустота внутри.
→ Работаем с отделением от родительских сценариев. Ищем себя.
→ Результат: появляется внутренний стержень и понимание кто я и чего хочу.

Неделя 6. Интимность vs изоляция (18–25 лет и дальше)
Определяем проблему: боюсь близости, меня бросают, растворяюсь в партнёре или убегаю. Не получается построить отношения.
→ Убираем страх близости и негативные сценарии в партнерских отношениях
→ Результат: строю близкие отношения, не теряя себя.

Есть возможность работы в индивидуальном и групповом формате. Подробнее на бесплатной консультации.

Сразу отвечу на ваши вопросы

— Как быстро проходит весь процесс?
Программа рассчитана на 6 недель — именно столько нужно, чтобы пройти все шесть кризисов, закрепить результат и не «откатиться» назад. Устойчивые изменения начинают проявляться уже после 2–3 недель: снижается тревога, легче говорить «нет», уходит стыд.

— А если я не помню свое детство? Не помню травм, обидных фраз мамы или папы?

Тоже не проблема. Подсознание и тело всё помнят за вас. Мы найдём те самые первые ситуации, которые сейчас влияют на вашу жизнь

— Насколько это безопасно?
Методы ДПДГ (EMDR) и расстановочные упражнения безопасны и используются в мировой психологии более 30 лет. Процесс идёт в вашем собственном ритме, необходимом для исцеления. Никакого насилия над психикой, никакого «проживания заново» тяжёлых моментов, если вы не готовы. Всё мягко, с опорой на ресурсные состояния.

— Супер! Меня всё устраивает. С чего начать?
Всё просто. На последней странице я рассказываю, как проходит бесплатная консультация (15–20 минут в онлайн-формате)

➡️ Листайте дальше — там всё подробно.