Для начала давайте проверим, что это ваш случай.
И мы имеем дело со СТОСН (синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи).

Диагностические признаки нарушений эрекции психогенного характера:

1. Спонтанные эрекции во сне и при утреннем пробуждении сохранены.
2. При мастурбации возникает достаточная эрекция.
3. Отмечается эрекция на стадии предварительных ласк, но она резко ослабевает при попытке полового контакта.
4. Наблюдается эрекция в ситуациях, провоцирующих сексуальное возбуждение, если при этом вы исключаете для себя возможность половой близости.
5. Присутствует избирательность нарушений эрекции (их ситуационный характер – сексуальные проблемы возникают с конкретной партнёршей или только в определённых ситуациях).

Узнали себя?— читайте дальше.

Что такое СТОСН?

Это самое частое психогенное (то есть связанное с психикой, а не с телом) расстройство эрекции. Вот как это работает.

Вы думаете: «А вдруг сейчас не получится?»
Эта мысль моментально запускает тревогу. Организм реагирует по древнему сценарию «бей или беги» — выбрасывает адреналин, сосуды сужаются, кровоток в половом члене падает. Эрекция уходит.

Классическая схема развития СТОСН выглядит так:

Ситуативная неудача → вы начинаете сомневаться в себе → в следующий раз включаете гиперконтроль («а встал? а не пропадёт эрекция?») → вместо того чтобы чувствовать партнёршу, вы наблюдаете за собой со стороны → эрекция снова пропадает → вы ещё сильнее боитесь.

Это замкнутый круг. И он затягивается с каждым разом.

Вы теряете спонтанность, естественность, лёгкость. Секс превращается в экзамен.

Позже страх начинает приходить за сутки до возможной близости.
А затем — даже просто при мысли о том, что «сегодня, наверное, что-то будет». Постепенно вы убеждаете себя: «Я неполноценный», «Со мной что-то серьёзно не так». И в конце концов начинаете избегать секса вообще. Уходите в работу, в алкоголь, в игры, лишь бы не оказаться в кровати с партнёршей.

Это называется коитофобия. Отказ от партнёрского секса. При том что физически вы здоровы.

Почему это случается?

1.Ситуационные факторы:

• неблагоприятные условия для проведения полового акта;
• страх перед нежелательной беременностью женщины;
• боязнь заразиться венерическим заболеванием;
• угроза огласки половой связи;
• психическое переутомление,
• алкогольное опьянение.

2.Травмирующие переживания:

• болезненные воспоминания о предшествующих сексуальных неудачах;
• тревожные опасения по поводу своей способности удовлетворить женщину;
• страх перед возможной неудачей при половой близости.

3.Партнерские проблемы: нарушения межличностных отношений с партнершей:

• нарастающие негативные эмоции и взаимное недоверие партнеров;
• неадекватное поведение женщины, которая ведет себя агрессивно, насмехается над мужчиной либо всячески демонстрирует свою холодность и нежелание близости.

4.Личностные факторы:

• тревожно-мнительные черты характера;
• сниженная самооценка и повышенная склонность к самоанализу;
• чрезмерная ответственность за успешное осуществление полового акта;
• ошибочные убеждения и установки в отношении половой жизни,
• утрата прежнего интереса к партнёрше.

Ваш мозг просто выучил неправильную связь: «секс = опасность».

Эту связь можно разорвать.
Без таблеток, без алкоголя, без советов «просто расслабиться».

Вы вернёте себе:

• спонтанный секс без подготовки
• эрекцию, которая не пропадает в самый ответственный момент
• и перестанете врать партнёрше про усталость и загруженность на работе

Подробнее на консультации